Título: Aprender de la ansiedad
Escrito por Pedro Moreno Gil
DESCRIPCIÓN Y/O SINOPSIS DE ESTE EBOOK
En los últimos años más de 25.000 lectores han buscado en los libros del Dr. Pedro Moreno respuestas para comprender su ansiedad. En esta nueva obra el autor nos sorprende con un novedoso enfoque para calmar la ansiedad. Sin duda un libro imprescindible para quienes sufren debido a la ansiedad, el miedo o las obsesiones.
Como dice el Dr. Ronald Siegel, de la Universidad de Harvard: «Esta obra combina eficazmente conocimientos y técnicas de la psicología científica moderna y de las antiguas tradiciones de sabiduría para ayudar al lector a superar los miedos, descubriendo en el proceso una vida más consciente, completa y saludable. Se incluyen, además, muchos ejercicios sencillos y fáciles de seguir para facilitar la deseada transformación interior.»
El profesor Vicente Simón, catedrático de Psicobiología, califica esta obra como «… un libro ameno, didáctico e innovador, que ayudará a los lectores a afrontar sus problemas de ansiedad de manera eficaz y novedosa. Éste es el verdadero descubrimiento que Pedro Moreno nos revela en su libro: Que la ansiedad puede convertirse en un sabio guía que nos muestre el camino que conduce al autoconocimiento y a la curación.»
Finalmente, el Dr. Christopher Germer, instructor clínico de la Universidad de Harvard, nos dice, a propósito de este libro: «La ansiedad no es un peligro que deba evitarse o un enemigo que deba ser superado. Como Pedro Moreno describe elocuentemente, la ansiedad es una oportunidad para llegar a ser más sabio y más libre, si escuchamos con el corazón abierto a lo que el cuerpo y la mente están tratando de decirnos. El autor introduce al lector, paso a paso, en este enfoque radicalmente novedoso del tratamiento de la ansiedad —basado en el mindfulness y la amabilidad con uno mismo—, que a menudo ofrece resultados sorprendentes. Si tus esfuerzos por liberarte de la ansiedad sólo parecen empeorar las cosas, este libro puede proporcionarte la solución que estabas esperando.»
BREVE FICHA TÉCNICA DEL LIBRO
Formato del ebook: Kindle PDF EPUB MOBI
Tamaño del archivo: 517 KB
Longitud de impresión: 287 páginas
Editorial/Editado por: Clínica Moreno – Psicólogos; Edición: 1 (22 de marzo de 2013)
Idioma: Español
OPINIONES:
Recomendable
Recomiendo este libro a quien quiera afrontar la ansiedad desde una perspectiva innovadora y natural. El autor tiene amplia experiencia profesional en Psicología Clínica y transtornos de ansiedad y obsesivos, dando una visión profesional de nuevas terapias «más naturales y personales». Recoge una parte de las conocidas técnicas de meditación para abordar la ansiedad desde la perspectiva de la conciencia plena de lo que se está sintiendo.
Necesario para los que sufren de ansiedad
Libro que enseña muchísimo sobre la ansiedad y sobre el mindfulness. Escrito por un psicólogo que sufrió la ansiedad por lo que aporta mucho tanto desde el punto de vista del profesional como del paciente.
